我們應(yīng)正確理解“生命在于運(yùn)動(dòng)”。“運(yùn)動(dòng)不等于長(zhǎng)壽”，因?yàn)樾穆屎蛪勖煞幢龋\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致心率加快，新陳代謝就加快，細(xì)胞的分裂和老化也必然加快。
比如：木訥的大象，心率每分鐘 40次，壽命 80年；陸上速度***的獵豹，壽命卻只有 20年；烏龜?shù)男穆?10，壽命百年以上；而迅捷的老鼠，每分鐘的心率 900次，壽命卻只有 2年。
歸根結(jié)底，人的一輩子，心跳次數(shù)是有限度的，達(dá)到了一定次數(shù)的心跳，生命也就到頭了。
所以—— 生命在于靜養(yǎng)。
眾所周知，全世界的體育運(yùn)動(dòng)員，平均壽命才 55歲，屬短命。全世界的武術(shù)家，也罕有長(zhǎng)壽的。練太極拳除外，因太極拳屬氣功中的動(dòng)功，講究“三調(diào)”。即：調(diào)身、調(diào)意、調(diào)息，這是動(dòng)靜結(jié)合。
同為哺乳動(dòng)物的老虎、獅子，被稱為“百獸***”，勇猛無(wú)比，但都短壽。而烏龜與蛇，少動(dòng)的，卻又長(zhǎng)壽。
作為長(zhǎng)壽的職業(yè)人群，常見(jiàn)的有：畫(huà)家、書(shū)法家、學(xué)者、普通的農(nóng)民等，他們都是相對(duì)好靜的、安逸的或動(dòng)靜結(jié)合的。
美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福，他手下有三個(gè)副總統(tǒng)，其中一個(gè)副總統(tǒng)叫伽俐。好酒、好*、好肥肉（曾說(shuō)吃肉要吃透明的肉）、不運(yùn)動(dòng)，典型的大胖子（超胖）。保養(yǎng)醫(yī)生一直勸他要戒*酒、科學(xué)飲食，多運(yùn)動(dòng)，但他就是不聽(tīng)。結(jié)果，保養(yǎng)醫(yī)生都死了，他還活著，活了 105歲，屬長(zhǎng)壽。
智能脊椎舒展機(jī)，讓身體以腰部為中心，由腳尖以及脊椎至頸部，做輕快的仿魚(yú)式搖擺運(yùn)動(dòng)，來(lái)強(qiáng)化脊椎神經(jīng)，確實(shí)達(dá)到“補(bǔ)氣”與整脊的效果。以仰臥姿勢(shì)，將兩腳置于機(jī)器上，從腳尖末稍神經(jīng)刀腰部、胸部、頸部、頭部，給予適當(dāng)溫和刺激。這種運(yùn)動(dòng)，不論多長(zhǎng)時(shí)間，心跳不會(huì)加速，血壓不會(huì)升高。讓您在運(yùn)動(dòng)中休息，在休息中運(yùn)動(dòng)。
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