上海月嫂服務(wù)教您怎么吃才催乳
小編之前也有說過有關(guān)于催乳的小知識喔。這一篇和前一篇不一樣的地方，這篇主要是講的是食補到底是如何催乳的以及食補催乳時需要注意的地方。新媽媽在生產(chǎn)前會有這樣那樣的問題，這些疑問總結(jié)起來就是該如何讓寶寶照顧得好的同時也讓自己的身體得到相當(dāng)好的**。所以就有可能出現(xiàn)這樣的問題，不過不要著急，徐匯月嫂公司上海百寶園會告訴你產(chǎn)后催乳應(yīng)該吃哪些東西比較好？
在開始講述小知識之前，上海月嫂服務(wù)溫馨提示，亞洲人的身體與歐美人不同，切不可盲目相信一些所謂的不用坐月子或是符合國外人坐月子的說法。上海月嫂公司的月嫂服務(wù)提倡的是符合**人的坐月子的科學(xué)護(hù)理方法。上海月嫂公司專門從事上海月嫂服務(wù)的月嫂也是經(jīng)過了的培訓(xùn)，而且大多是已經(jīng)有了5-12年的經(jīng)驗。選擇月嫂服務(wù)要考慮很多因素，其中經(jīng)驗和人品相當(dāng)重要。
切入正題。乳汁分泌的品質(zhì)和數(shù)量會受到很多方面的影響，比如愉快的心情、規(guī)律的生活、**的飲食等，而其中相當(dāng)重要的就是產(chǎn)婦的營養(yǎng)狀況。食補一直是很多地方采用的產(chǎn)婦產(chǎn)后佩服的方法，不僅安全有效，而且 這些食物在佩服的同時還能兼顧美容的效果，對于產(chǎn)婦來說是必不可少的一環(huán)。
1、水+蛋白質(zhì)：母乳中七、八分是水分和蛋白質(zhì)，所以母乳充足的就在于水和蛋白質(zhì)的攝取，如鴨、雞、魚等肉類。相當(dāng)好的方式是燉或熬，信用時同時喝湯，既增加營養(yǎng)，還可促進(jìn)乳汁分泌。但是，乳汁的量并不與產(chǎn)婦喝湯量的多少成正比，產(chǎn)婦還是應(yīng)該多吃肉少喝湯。
2、豬蹄+花生：花生不僅能保持乳腺暢通，還兼顧養(yǎng)血止血之效果；豬蹄富含膠原蛋白，不以能夠催乳還能幫助產(chǎn)婦保持胸部曲線，非常適合產(chǎn)婦食用。
3、鯽魚湯：鯽魚湯的營養(yǎng)價值很高，保持魚肉的鮮美，時間不宜多燉，魚肉也盡量吃光。上海百寶園家庭服務(wù)有限公司是由上海十年老月嫂創(chuàng)辦
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