趕“豬”過河
**目的：使學生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法，提高學生的肺活量，為中考肺活量的測試奠定基礎。
**方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。**開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。
**規(guī)則：
（1）**中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。
（2）**中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。
照鏡子
**目的：鍛煉學生的判斷和快速反應能力。
**方法：學生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐）。一人在下肢不動的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照鏡子一樣隨之而做，如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進行。
吹氣球比賽
每隊5人，分成兩隊，分別站在兩個半場。**開始，**者將球拋向進攻一方，該方協(xié)力將氣球吹到對方場地，氣球吹到對方場地后，對方再協(xié)力將氣球吹回。氣球落在對方場地上，則有本方得一分，先得5分為一局，然后雙方交換場地再進行。
***背
兩個人坐或站立，甲掌心朝下，放在乙手掌上，乙翻掌擊打甲手背。如果乙已翻掌又沒打到甲手背，即為失敗，雙方交換；如乙觸到甲手背的任何位置，則為勝，可繼續(xù)**。
指部位
**者用食指指著自己的鼻尖。**開始，**者下達口令，如“眼睛”“眉毛”“耳朵”“頭發(fā)”“嘴”等，聽到口令，**者應立即指到該部位。
吹球入碗
（適于水平二、水平三各年級段）
1、 **準備：乒乓球若干個，飯碗若干個，將飯碗盛半碗水放在桌面上。
看誰"跑"得快
**目的：提高學生預判和應變能力。
**方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，每人將一塊同樣大小的橡皮（或鉛筆等）放在桌面自己一邊的邊沿上。**開始，兩人利用“石頭、剪刀、布”，確定先行，勝者將橡皮向前翻轉一次，然后，依次進行。以先將橡皮翻至對面桌沿者為勝。
抓落“雁”
**目的：提高學生準確判斷和快速反應能力。
**方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，事先準備一個小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。**開始，學生甲一手持“雁”前平舉，待學生乙做好準備后，甲將“雁”松開，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交換進行。一定次數(shù)后，以積分多者為勝。
**規(guī)則：
（1）持“雁”者必須等對方做好準備后才能松手。
（2）抓“雁”者在對方松手前，手必須放在自己體側，不得提前前伸在對方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。
看誰反應快
**目的：提高學生快速反應和應變能力。
**方法：學生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學生立即用特定的響應的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉向左90度，表示向左轉。手心轉向右90度，表示向右轉；雙手向內輪轉，表示后滾翻；雙手向外輪轉，表示前滾翻等。做錯動作或反應遲緩者為失敗，扣1分，***以累積扣分相當少的組為勝。
**規(guī)則：
（1）必須按信號做規(guī)定的動作。
（2）只能用手做相應的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示。
提示：教師要根據(jù)學生的年齡特點選擇信號和動作。
室內還可以打乒乓球，籃球啊。
陜西尹氏體育用品有限公司,生產基地位于西安,是一家從事體育器材乒乓球、西安移動籃球架生產商。公司擁有現(xiàn)代化的設備和**的生產技術，擁有多年制造經(jīng)驗的的技術人員和設計人員，本公司所生產的“奧諾克”牌體育器材在體育界及歷屆體育用品博覽會上，以其質量好，價格低而著稱，****各地。
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室內籃球架
1.臂伸：2.25米
2、 籃球架底座，立柱：底座采用5.0國家標準10號槽鋼加筋、3mm冷板折彎焊接而成。桶為長方體，尺寸：長2000mm*寬1000mm*高500mm。
3、 立柱：內有采用5.0國家標準12號槽鋼加筋、3mm冷板折彎焊接而成。
4、 臂：采用150*150mm厚度為3.5mm方管接120*120mm厚3.5mm方管，上有100*50mm厚2.75mm方管加強。
5、 后拉桿：采用50X50mm方管，厚度為2.5mm，調節(jié)螺絲直徑為20mm螺桿調節(jié)球架高度。
6、 籃板拉桿：采用￠40*3焊管一次折彎成型，可調籃板角度。
7、 籃板：采用鋼化玻璃籃板，長1800mm*1050mm，厚度為12mm，鋁合金包邊。
8、 籃圈：采用直徑為20mm的實心圓鋼，配2只可調節(jié)加強彈簧。
9、 球架外觀采用噴塑工藝，表面無較大縐紋，無漏噴、脫漆及明顯的劃痕等缺點。架體剛性：架體受到一定外力時，各部件焊接嚴密牢固，無漏焊、虛焊、包渣、裂紋等缺點，其鉛錘的水平位移不超過5mm.。
