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      寶素能益生菌-保持孕腸**

      文章來源:寶素能 上傳時間:2017-12-07 瀏覽次數(shù):
      文章摘要:懷孕期間保持腸道**對母子的至關(guān)重要。下邊介紹在懷孕期間保持腸道**的6個重要注意點(diǎn):1、避免含有面筋(谷蛋白,gluten)和谷物(Grains)的食物谷蛋白含有難以消化的蛋白質(zhì),并可以與保持腸壁細(xì)胞的緊密連接器反應(yīng),引起或有助于早產(chǎn)腸壁滲透性增加(腸漏)。對于有腸道**的孕婦更應(yīng)該注意吃沒有谷蛋白的食物,避免腸道的和防止腸漏。2、對有腸易激綜合征和小腸菌群過度生長的孕婦要吃低FODMAP食...

      懷孕期間保持腸道**對母子的至關(guān)重要。下邊介紹在懷孕期間保持腸道**的6個重要注意點(diǎn):

      1、避免含有面筋(谷蛋白,gluten)和谷物(Grains)的食物

      谷蛋白含有難以消化的蛋白質(zhì),并可以與保持腸壁細(xì)胞的緊密連接器反應(yīng),引起或有助于早產(chǎn)腸壁滲透性增加(腸漏)。對于有腸道**的孕婦更應(yīng)該注意吃沒有谷蛋白的食物,避免腸道的和防止腸漏。

      2、對有腸易激綜合征和小腸菌群過度生長的孕婦要吃低FODMAP食物

      FODMAP是難以吸收的短鏈碳水化合物, 如:寡聚糖、二糖、單糖、多元醇等。當(dāng)有小腸菌群過度生長時這些食物可以促進(jìn)菌群繁殖, 會引起腹脹、腹瀉、反流、多屁等癥狀。對有腸易激綜合征和小腸菌群過度生長的孕婦需要吃低FODMAP食物**菌群繁殖。

      3、補(bǔ)充寶素能益生菌

      寶素能益生菌可以有益于控制各種腸道**,可以幫助****系統(tǒng),防止腸道反應(yīng)。

      媽腸道微生物群決定嬰兒的腸道微生物群。所以,益生菌對孩子將來建立**的腸道菌群也有幫助。

      4、腸動力*

      懷孕期間容易發(fā)生便MI,姜或檸檬酸鎂是懷孕期間ZUI安全的促腸動力制劑。姜除了可以促進(jìn)腸動力,還具有一定的**惡心的作用。鎂制劑則還有緩解肌肉酸痛和幫助睡眠的作用。除此之外,Iberogast是一種來自多種植物的純草*制劑,也是安全有效的促腸動力制劑。

      5、補(bǔ)充維生素D3

      足夠的維生素D3對腸道益生菌有好處,還可以促進(jìn)腸粘膜的完整性,防止腸漏。孕婦需要定期檢查維生素D3水平,及時補(bǔ)充,并注意經(jīng)常曬太陽。


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