對于個人登山裝備的配備，以及登山為何早起出發(fā)的知識。

一、冰雪技術(shù)裝備：

（一）冰鎬：冰鎬是對登山者用處相當(dāng)大的裝備之一，也是登山運動的象征符號。冰鎬在攀登中是人體肢體的延伸，在雪線以下，冰鎬可以作為上下山的手杖；在冰雪坡行走中，冰鎬可以維持攀登者的平衡，甚至作為攀登的保護點；在冰壁、混合地形中，經(jīng)過技術(shù)改進的冰鎬可以作為我們攀登的支點。隨著登山運動的發(fā)展，冰鎬已經(jīng)演化出很多門類，此次分享只討論長冰鎬，又稱大冰鎬或行走冰鎬。

鎬頭-曲線平滑，沒有鋸齒或尖銳的棱角，所以不會劃傷繩子或手套。鎬頭與鎬柄呈T形連接，且鎬頭較寬約為14毫米，這樣更適合把鎬柄**雪中進行自我保護。也適合把整個冰鎬倒過來，用鎬頭把雪錐敲進硬雪里，因為鎬頭具有很高的強度和耐用性。注意腕帶不要通過鎬頭外側(cè)。

鏟頭-呈三角形，略有彎曲，鋒利程度適中。冰鎬的鏟頭一般用于挖掘硬雪以及冰雪地形中硬度不大的高山冰中砍劈臺階，在保護點設(shè)置時（冰雪錐）去除表面的松雪和腐冰。注意：不要把自己劃傷或劃破衣服。

鎬尖-又稱“鶴嘴”。長冰鎬的鎬尖彎曲弧度通常較小，由于鎬柄較長，更適合揮鎬入冰。對于長冰鎬而言不要刻意追究鎬尖的彎曲方式究竟是正曲還是反曲，相當(dāng)重要是鎬尖的入冰和出冰性能，每款鎬尖的性能都不同，***的辦法是進行實地測試。注意：保持鎬尖的鋒利。

鎬柄-鎬柄材料一般為金屬、纖維或鋁質(zhì)等，登山用長短冰鎬一般為直把，截面為橢圓形，方便抓握又不影響插入硬雪。將冰鎬插入冰雪中可以作為攀登的固定保護點；冰攀中為了適應(yīng)特殊地形，如鼓包、俯角、屋檐地形時冰鎬的揮動和砍入，設(shè)計出很多不同彎曲形狀的鎬柄。鎬柄的柄尖在行走中插入冰雪坡或碎石坡上，可以借此維持身體的平衡。登山過程中滑墜通常在橫切和有坡度的地方發(fā)生，長冰鎬可以避免滑墜。根據(jù)自己身高的不同，如何選擇合適長度的長冰鎬？建議如下：單手握鎬頭，身體站直手臂自然垂直于體側(cè)時，鎬柄尖到自己的腳踝位置，這樣的選擇比較合適。如果長了，在坡度路面，你的胳膊抬起會比較累，短的話在雪地插入雪中，你的支撐會變的很低，影響行走。

鎬柄尖-長冰鎬的尾尖要足夠鋒利，便于插入硬雪。相當(dāng)好有鋼制成，鋁合金和鈦合金在冰上表現(xiàn)較差，不適合攀爬較硬的高山冰。鎬柄尖和鎬頭都應(yīng)該具有至少能扣進一把鐵鎖的孔。

腕帶-在行進或攀登中，如果冰鎬遺失，攀登者就失去了一個重要的安全和攀登的工具，嚴重的會導(dǎo)致攀登的失敗或出現(xiàn)危險。腕帶的出現(xiàn)解決了這個問題。在登山中還通過胸帶將冰鎬和身體連結(jié)在一起，有利于攀登過程中改變行進方向時冰鎬的換手。在攀冰中，由于人的抓握力是有限的，手掌、小臂很容易疲勞而抓不住冰鎬，腕帶很多時候可以起到支撐的作用而休息手掌與小臂，甚至很多時候，通過腕帶和安全帶的連接實現(xiàn)全身的休息（用于先鋒攀登中保護點的設(shè)置，但是因為穩(wěn)定性差，不提倡）連接腕帶很多方法：比如，直接系好固定長度的繩圈；使用廠家配好的腕帶等。注意：牢記在冰雪地形上行進時，你的身體必須隨時與冰鎬保持連接，無論是通過腕帶還固定帶。

冰鎬護套-保護鎬尖、鏟頭和鎬柄尖的保護套。

輔鎬-攀冰者或極限登山者通常會攜帶兩支短冰鎬，有時會攜帶第三支鎬做為備份。

（二）冰爪：不同的冬季戶外運動，對登山靴的硬度要求不同。有的冰爪能很好地與比較硬的登山靴相配合；而有的則與較軟的靴子配合較好。全卡式冰爪只能和有前后卡槽的登山靴搭配。這種靴子都有堅固的中底，所以能夠卡住冰爪。而綁式冰爪使用范圍就比較寬，可以搭配任何類型的靴子。冰爪的穩(wěn)定性問題：有人說卡抓不如綁式冰爪穩(wěn)定，容易脫落。其實一般是由于冰爪和靴子沒有配合好?，F(xiàn)在的大多數(shù)卡抓為了保險起見也加了后備的綁帶。通常冰爪齒主要看三個方面，***是金屬自身材質(zhì)。冰爪用金屬應(yīng)該選擇質(zhì)地硬韌性高的鋼材制作。如果質(zhì)地不夠堅硬則很快冰爪的尖頭就會變圓而失去刺冰的能力，但有些鋼材雖然堅硬但是很脆，這種冰爪在不小心踢到石頭的時候很容易忽然折斷。通常冰抓齒數(shù)從四齒到14齒不等，齒數(shù)越多則冰抓能夠應(yīng)付的路面越復(fù)雜。通常不建議購買6齒以下的冰爪，這類冰爪通常鋼材選擇并不是很好，而且6齒以下的冰爪在使用過程中固定性和爬坡能力上表現(xiàn)不佳。建議選擇10齒以上的冰爪相當(dāng)好。針對10齒以上有前齒的冰爪而言，這種冰爪分立齒和平齒兩類，立齒冰爪是為了攀登垂直或近乎垂直的冰壁而設(shè)計的。平齒則是為了平地行走而設(shè)計。偶爾也可以用來攀登。攀登濕雪坡時，雪塊特別容易沾在冰爪和鞋底之間，不長時間就會形成一個大濕雪球。這是非常危險的。一旦形成雪球，應(yīng)立刻用冰鎬柄敲打清理，嚴防打滑。注意：冰爪齒盡量不要走碎石坡和巖石，容易鈍，那就要用銼去磨，注意冰爪容易刺破衣褲。

三層高山靴是自帶超級雪套的雙層高山靴，這類靴子為極高海拔和極度寒冷。適合喜馬拉雅山脈。