乒乓球是一個非常復(fù)雜的運(yùn)動，速度之快、旋轉(zhuǎn)之復(fù)雜、對精力和腦力的需求，都是其他運(yùn)動難以企及的。很多球友在練習(xí)的過程中，通常會針對不同的來球來進(jìn)行針對性練習(xí)，其實(shí)，只要抓住“**要點(diǎn)”，對業(yè)余愛好者來說，已經(jīng)足夠了，與其囊括全部，不妨刪繁就簡！

　　每一板進(jìn)攻都是一個側(cè)身

　　不會側(cè)身，就是不會打球，每一板球都可以視為一個側(cè)身。側(cè)身進(jìn)攻是正手實(shí)力的相當(dāng)直觀的體現(xiàn)，不論是還是業(yè)余，凡正手強(qiáng)大者，必然具備非常厚實(shí)的側(cè)身能力。即使你的反手已經(jīng)具備了很強(qiáng)的實(shí)力，但是千萬不要忽視側(cè)身的作用，而且在比賽中多用側(cè)身，對自己的狀態(tài)調(diào)整也有很重要的作用，看看比賽投入比較快的馬琳、馬龍等人，基本上都是以側(cè)身打開局面的。

　　不會用腰，不可能包住球

　　很多球友在打球的過程中，非常重視手上功夫和腳上功夫，這樣對嗎？答案是肯定的，手法和步法稱得上是乒乓球的兩大技術(shù)**。但是真正讓兩大**實(shí)現(xiàn)串聯(lián)的，是很多愛好者往往忽視的“腰部”。如果你的正手穩(wěn)定性不夠、拉球力量會有分散、或者在練習(xí)或比賽中覺得動作流暢度不夠，那么你需要從腰部來找找問題了。一個比較簡單而實(shí)用的方法是，你在每擊一板球時，先小幅度的轉(zhuǎn)腰，然后在進(jìn)行攻球或拉球動作，看看有沒有體會。

　　不要過于糾結(jié)“收小臂”

　　小臂的作用不可忽視，但是也不宜過于放大，正確的拉球方式，可以以大臂帶動小臂，也可以用小臂來解放大臂，都是對的。重要的是整體的流暢和發(fā)力上的完整。簡單說就是，怎么舒服怎么來，馬龍和張繼科的正手其實(shí)就有很大區(qū)別，你能說他們哪一個的正手有問題嗎？

　　建立自己的節(jié)奏

　　很多球友在比賽中，總是會跟著別人的節(jié)奏走，對方慢，自己跟著就慢，對方快，自己明知道跟不上，還是盲目的加快。導(dǎo)致這種問題相當(dāng)**的因素是：心不定，尤其在對方球速快的時候，下意識的就發(fā)慌了。其實(shí)這是一個誤區(qū)，你要明白，等球來到你這方的時候，它只屬于你一個人，你可以用多種方法來處理，盲目跟著對方的節(jié)奏，是相當(dāng)不恰當(dāng)?shù)囊环N方式。

　　如何把力量傳遞要手指

　　很多教科書上都明確指明，拉球的相當(dāng)高境界是充分利用到手指的作用，即：手指是發(fā)力環(huán)節(jié)的終端！很多業(yè)余球友也都試圖通過不斷練習(xí)，力爭到達(dá)這一點(diǎn)，但是效果并不明顯。其實(shí)，很多人都過于注重理論分析了，利用到手指的關(guān)鍵在于手指，不妨試試在擊球前的瞬間用緊握一下球拍，相信你會有所體會！

　　引拍的誤區(qū)

　　業(yè)余常常出現(xiàn)的引拍問題，無非：拉大手、拉拽、后扯嚴(yán)重等等。很多球友明白了引拍有誤的情況下，總會有意識的進(jìn)行引拍上的調(diào)整，其實(shí)引拍相當(dāng)關(guān)鍵的反而是“無意識”，只要注意兩點(diǎn)：1、重心 2、放松，就可以了。業(yè)余相當(dāng)大的誤區(qū)是試圖控制身體，而正確合理的運(yùn)動，是讓身體松緊得當(dāng)。只要重心放低，擊球前放松，引拍自然也就合理了！

　　重視旋轉(zhuǎn)的作用

　　搓球是接發(fā)球和臺內(nèi)處理的**，弧線是進(jìn)攻穩(wěn)定性的相當(dāng)重要因素，這兩點(diǎn)的關(guān)鍵點(diǎn)就是旋轉(zhuǎn)。不論是還是業(yè)余，具備了在任何環(huán)節(jié)加轉(zhuǎn)的能力是非常重要的。以臺內(nèi)球?yàn)槔?，所謂擺短，不是碰，而是能夠搓，以進(jìn)攻為例，追求快，不如試試以旋轉(zhuǎn)帶動速度，這樣在威脅不減的情況下，穩(wěn)定性也會有相應(yīng)的提高。

正規(guī)球臺一定是用木頭做的，球臺表面經(jīng)過拋光，上膩?zhàn)?，噴漆等工序，水泥，適才，和化工材料也都能制成球臺，但是球感較差，彈力不穩(wěn)定，在正規(guī)大型比賽不能使用。

參數(shù)：臺長:2740mm(1370mm*2)，臺寬：1525mm，臺高: 760mm平面度:≤ 4mm。

用中密度板或做廚房柜用的防火板．用木方做一個框，把板子鋪在上面，用釘子釘上，這樣臺面就做成了，然后再做個架子，把臺面放在架子上就行了

有一種材料叫片狀模可朔性材料，是復(fù)合材料的***品種，成份有樹脂，纖維，填料。高溫?zé)釅憾?。。。。特點(diǎn)：強(qiáng)度高，表面光潔，耐熱性好，防水。

乒乓球臺的長為2740mm，寬是1525mm，相應(yīng)的高是760mm

彈性，離臺300mm的位置釋放相應(yīng)的乒乓球，反彈的高度需要在230~260mm

乒乓球臺的摩擦系數(shù)是小于0.6的。

反光度，在MUNSELL系統(tǒng)里面乒乓球臺反光不超過15度。

顏色，必須是藍(lán)色或者是綠色

球臺的厚度一般是在18~30mm。

臺面四條邊，都有2cm寬的白線，中線左右平分，線寬為3mm。

型號：SZX-T005

尺寸：2740*1525*760 mm

面板規(guī)格：25mm

臺面材質(zhì)：MDF纖維板

顏色：藍(lán)色/黑色

款式：四腳/帶輪，可折疊，可移動，室內(nèi)乒乓球桌

配件：網(wǎng)架、乒乓球拍一幅、調(diào)整腳墊

備注：可折疊、可移動，單人練習(xí)、雙人對打，可折疊，可移動，室內(nèi)乒乓球桌

做工精細(xì): 材料充足    服務(wù): **各地能實(shí)現(xiàn)物流配送

陜西尹氏體育用品乒乓球臺批發(fā)設(shè)計(jì)合理,選材講究,做工精細(xì),品種齊全,材料好,經(jīng)久耐用,質(zhì)量可靠的乒乓球臺,是國內(nèi)外體育器材,健身器材的質(zhì)量選擇！

陜西尹氏體育用品有限公司,生產(chǎn)基地位于西安,一家從事體育器材、健身器材的制造商。公司擁有現(xiàn)代化的設(shè)備和**的生產(chǎn)技術(shù)，擁有多年制造經(jīng)驗(yàn)的的技術(shù)人員和設(shè)計(jì)人員，本公司所生產(chǎn)的西安乒乓球臺體育器材在體育界及歷屆體育用品博覽會上，以其質(zhì)量好，價格低而著稱，****各地。

聯(lián)系人：尹建偉

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