在眾多的水果中，蘋果橘子我們經(jīng)常吃，但是火龍果，相對來說就吃得比較少了。其實(shí)火龍果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，吃火龍果的好處小編下面也告訴大家。當(dāng)然有好處也會有壞處，吃火龍果的壞處大家千萬要注意。尤其對女性來說!　　

在水果中，火龍果是營養(yǎng)價(jià)值很高的一種，吃火龍果的好處也有很多?；瘕埞⒒ɑ?、蔬萊、保養(yǎng)醫(yī)*一身，是很具有養(yǎng)生效果的水果。除此之外，吃火龍果也有一定的壞處，例如胃潰瘍、胃寒者相當(dāng)好不要吃火龍果，以免導(dǎo)致胃反酸?！　?br/>

吃火龍果的好處

吃火龍果的好處可以預(yù)防***、增加骨質(zhì)密度，幫助細(xì)胞膜形成，預(yù)防貧血和抗神經(jīng)、口角，*****，變白皮膚、防黑斑等，另外，還有助于解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、***、防大腸*等。　　

1、火龍果含有豐富的鐵元素，要比普通水果高出很多。而鐵是生成血紅蛋白和其他含鐵物質(zhì)不能缺少的元素，所以對人體的**至關(guān)重要。吃火龍果的好處有***、養(yǎng)顏等?！　?br/>

2、火龍果含有非常豐富的花青素，而花青素是一種效果很好的抗氧化劑，它有抗氧化、延緩身體衰老的效果，而且可以防止腦細(xì)胞變性，有預(yù)防老年癡呆發(fā)生的作用。　　

3、火龍果含有其他蔬果中十分罕見的植物性白蛋白，而它的活性很高，能夠自動與身體中的重金屬離子反應(yīng)，結(jié)成團(tuán)后排泄出體外，起到排毒的效果。另外，植物白蛋白還有保護(hù)胃壁的好處。　　

4、火龍果中含有較豐富的維生素C，有抗自由基的作用，起到變白肌膚的作用?！　?br/>

5、火龍果中熱量低，但纖維素很高，因此經(jīng)常吃火龍果的好處還有利于女性朋友們******，還有潤腸、降低體內(nèi)膽固醇的作用?！　?br/>

吃火龍果的壞處

由于火龍果性涼，寒性體質(zhì)的人吃多了容易涼胃。因此對于大多數(shù)女性來講，火龍果可以吃但不能多吃。如果喜歡吃，不妨選擇在餐后1小時(shí)后食用火龍果?！　?br/>

在吃火龍果的時(shí)候相當(dāng)好不要同時(shí)喝牛奶，這是因?yàn)榕Ｄ毯突瘕埞加谢c的作用，二者通常容易導(dǎo)致腹瀉不止?！　?br/>

火龍果的選購　　

購買火龍果時(shí)應(yīng)用手感覺，選擇越重的越好。因?yàn)榛瘕埞芏仍酱螅?*汁多、果肉豐滿?！　?br/>

火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)小黑色種子分布其中，鮮食品質(zhì)一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質(zhì)相當(dāng)佳?；旧霞t肉的比較圓，白肉較橢圓，紅肉較白肉好吃!但**等大城市有黃肉火龍果少量銷售，比紅肉更好吃，價(jià)格較貴。偶爾還能看到黃皮白肉的燕窩火龍果，自然價(jià)格不菲?！　?br/>

結(jié)語：購買火龍果的時(shí)候，大家會有個(gè)困惑，那就是超市里放久了的火龍果會變軟，很容易被認(rèn)為是壞了的。這就要求我們多多掌握挑選火龍果的技巧。所謂手感很重要，拿在手上越重的火龍果那質(zhì)量一定不會差。