山東雜糧小米是我們?nèi)粘Ｏ喈?dāng)經(jīng)常食用的食物，營養(yǎng)價值非常高，我們相當(dāng)常用的做法就是把小米熬成粥效果巨大，這個小米粥還有“代參湯”的美稱，現(xiàn)在各個地區(qū)的婦女在生育后，都是食用小米來調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營養(yǎng)，下面鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場來詳細(xì)介紹山東雜糧小米的效果作用。

1、山東雜糧小米能調(diào)養(yǎng)身體

在我國民間很多婦女在生產(chǎn)完之后通常都會多喝些小米粥，或者是用小米加紅糖來食用，以此來調(diào)養(yǎng)身體促進(jìn)身體的**。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，小米熬粥后營養(yǎng)更加的豐富，甚至有代參湯之美稱。而小米之所以具有如此高的營養(yǎng)價值，是因?yàn)樾∶自谑秤弥安恍枰^分的精制，因此保存了許多的維生素和無機(jī)鹽，甚至小米中所含有的維生素B1含量是大米中的幾倍，除此之外小米中的無機(jī)鹽含量也高于大米。

2、山東雜糧小米能健脾養(yǎng)胃

我國中醫(yī)指出，小米入脾、胃、腎經(jīng)，因此經(jīng)常食用具有健脾養(yǎng)胃胃的作用，它不僅可以緩解胃痛，緩和胃酸，相當(dāng)主要的是它還可以***和預(yù)防一些慢性胃病，從而降低腸道**的幾率；他不僅適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的腹脹腹瀉，當(dāng)然還可以***和預(yù)防食欲不振，身體乏力等等癥狀，尤其是對于一些長期脾胃虛弱的人更適合食用。

在煮小米粥的時候等到粥熟后稍稍冷卻沉淀，在相當(dāng)上面一層可以看到浮有一層細(xì)膩的粘稠物這就是粥油，這種物質(zhì)有保護(hù)胃粘膜、補(bǔ)益脾胃的效果，尤其是適合患有慢性胃胃潰瘍的患者食用，在吃小米粥的時候一定要注意搭配一些清淡的蔬菜，這樣補(bǔ)益的效果才會更加明顯。

小米屬于堿性谷類，因此身體有酸痛或有胃酸等癥狀的患者在平時生活中可以適量多吃些。

3、山東雜糧小米能促消化，防治***

小米對消化不好的人群是非常適宜的食物，它不僅可以加快人體的新陳代謝，相當(dāng)重要的是它還可以促進(jìn)腸道蠕動，從而起到幫助我們消化的效果。小米具有防止泛胃、嘔吐的效果。小米對抗瀉肚子、嘔吐、***及糖尿者，都有幫助。

很多人在日常生活中經(jīng)常會出現(xiàn)***等情況，甚至還會因此而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉以及***等癥狀，這個時候**建議不妨適量的多喝些小米粥，因?yàn)樗哂泻芎玫姆乐?**的效果。尤其是因?yàn)?**而導(dǎo)致出現(xiàn)的泛胃、嘔吐等癥狀，都可以通過食用小米粥來進(jìn)行有效的緩解。尤其是一些長期患有脾胃等方面**的患者，經(jīng)常喝些小米粥，可調(diào)理各種不同原因所導(dǎo)致的腸胃**。

生活中總會因?yàn)楦鞣N原因而導(dǎo)致腹瀉等癥狀，這個時候只需要把小米炒過后水煮食用，便可起到很好的緩解腹瀉的效果。而在***或嘔吐時，也可以用小米熬成粥吃，同樣能夠有效緩解。

4、山東雜糧小米能滋陰養(yǎng)血防流產(chǎn)

小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，***及預(yù)防女性**發(fā)。小米中所含的類雌***物質(zhì)和鐵質(zhì)，具有滋陰***的效果，可以使產(chǎn)婦陰虛虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們**體力。

5、山東雜糧小米能維持生長和生殖力正常，維持性功能

小米能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象；防止女性會陰瘙癢、**皮和白帶過多；使性***和第二性征發(fā)育健全；使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大；使女性月經(jīng)和**正常；使所懷胎兒發(fā)育健全，不致畸，生長正常。小米有利于**，精子數(shù)量、交配能力、生殖功能**正常。

小米不僅適合小孩食用，相當(dāng)適合那些肺腎虛弱和腎臟虧損的患者食用，所以它是非常有營養(yǎng)而且又廉價的食補(bǔ)材料。

6、山東雜糧小米能減少**

小米也能解除口臭，減少口中的**滋生，還能治***病，神經(jīng)和癩皮病，***、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

7、山東雜糧小米能******

平時多喝小米湯，多食用一些與小米有關(guān)的食物，也可以減低血糖，讓體內(nèi)脂肪得到分解，平衡體內(nèi)脂肪，從而起到****的作用，所以小米更加適合***的患者，當(dāng)然也是很好的減肥食譜。

8、山東雜糧小米能保持胎兒的正常發(fā)育

小米可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發(fā)育延緩或成為侏儒癥患者。

9、山東雜糧小米能淡斑美容

小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的效果。

10、山東雜糧小米能調(diào)節(jié)睡眠

小米還具有***以及調(diào)節(jié)睡眠的效果，這是由于在小米中含有大量豐富的中色氨酸，這種物質(zhì)具有調(diào)節(jié)睡眠的作用。經(jīng)常***的人在睡覺前適量的喝些小米粥，可使人安然入睡。

11、山東雜糧小米有益老年人

小米對體弱多病的老人很有滋補(bǔ)效果，五谷雜糧對老年人都很有幫助，常吃小米能夠有益五臟**，充津液，壯筋骨，長肌肉，熬小米粥甚過喝人參雞湯，是滋補(bǔ)佳品。

魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場坐落于淄川區(qū)寨里鎮(zhèn)蓼塢村，得天獨(dú)厚的自然環(huán)境保證了小米的有機(jī)硒含量。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場主要為大家提供山東雜糧小米、農(nóng)家富硒小米、富硒有機(jī)小米、月子米等魯鄉(xiāng)裕蓼塢小米。魯鄉(xiāng)裕家庭農(nóng)場秉承安全、綠色、**的服務(wù)理念，為廣大消費(fèi)者餐桌上的安全和**提供了強(qiáng)有力的保障，以富硒、自然、新鮮為飲食文化，為百姓餐桌安全，遠(yuǎn)離食品危害提供了保障歡迎新老顧客前來體驗(yàn)零成本消費(fèi)購物模式！

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