在**，女性都是要坐月子的，如此從生產(chǎn)之中盡快的**。不過，到了冬天，氣溫和環(huán)境情況都有了巨大的改變，這個(gè)時(shí)候怎么坐月子比較好呢？
適當(dāng)曬太陽
冬季若太陽好，新媽媽不妨帶著寶寶適當(dāng)曬曬太陽，因?yàn)殛柟庵邪淖贤饩€可以**，能幫助寶寶去除黃疸，對(duì)媽**有著很大的幫助。所以家長(zhǎng)可以多曬曬太陽，但是相當(dāng)好不要關(guān)窗曬太陽，只要天氣適宜，就該開開窗，因?yàn)樽贤饩€并不能穿透玻璃，那么也就無法發(fā)揮陽光的作用。
盡量穿寬松舒適的衣物
雖然冬季寒冷，但是媽媽也不需要穿過多的衣物，以身體舒適為主。在穿著上，媽媽們相當(dāng)好選擇寬松舒適的衣物為主，相當(dāng)好選擇棉制品。當(dāng)然，考慮到孩子喜歡顏色，媽媽可以穿一些顏色比較鮮艷，充滿樂趣的衣物款式，從而拉近媽媽和孩子之間的關(guān)系。在保暖問題上也不要太大意，尤其是足部，所以相當(dāng)好穿棉襪、棉鞋從而保證足部的溫暖。
另外需要注意，由于生產(chǎn)之后身體比較虛弱，媽媽們很容易出虛汗，所以一定要保證身體的清潔。
在飲食上做好管理
飲食是媽媽在產(chǎn)后相當(dāng)不可忽視的一點(diǎn)，因?yàn)閶寢屧谏a(chǎn)之后體質(zhì)比較虛弱，所以需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)來**體力。但是產(chǎn)婦的飲食也大有講究，在產(chǎn)后的***周，媽媽飲食上應(yīng)該注意要少鹽、主要以半流質(zhì)食物為主，從而排除媽媽體內(nèi)的***，使乳腺暢通。
在進(jìn)入第二周時(shí)，媽媽們可以嘗試喝湯，但是相當(dāng)好清淡的湯水為宜。如果媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足的話，可以在湯內(nèi)添加一些木瓜、豬肘等食材。
不過，各位要注意過猶不及，攝入過多的營(yíng)養(yǎng)、熱量會(huì)導(dǎo)致肥胖，從而引發(fā)了一系列的****。
