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      如何不再“黃臉婆”

      文章來(lái)源:健洲** 上傳時(shí)間:2017-11-08 瀏覽次數(shù):
      文章摘要:現(xiàn)在很多女人都臉色發(fā)黃無(wú)光澤,造成這樣的原因有很多,不同的原因有不同的調(diào)理方式,請(qǐng)隨我一起看看吧:***:可能是貧血導(dǎo)致的,大多數(shù)的女生都有或重或輕的貧血情況,貧血也可能導(dǎo)致臉色發(fā)黃沒(méi)有光澤。所以建議女生多吃一些含鐵量比較高的食物,比如:黑木耳、黑芝麻、紫菜、蓮藕粉等,同時(shí)還應(yīng)吃一些補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)的食物,例如:動(dòng)物肝臟、肉、桂圓、紅棗等。在食補(bǔ)上可以吃:紅糖小米粥。小米暖胃,紅棗和紅糖補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng),先將小米...

      現(xiàn)在很多女人都臉色發(fā)黃無(wú)光澤,造成這樣的原因有很多,不同的原因有不同的調(diào)理方式,請(qǐng)隨我一起看看吧:

      ***:可能是貧血導(dǎo)致的,大多數(shù)的女生都有或重或輕的貧血情況,貧血也可能導(dǎo)致臉色發(fā)黃沒(méi)有光澤。所以建議女生多吃一些含鐵量比較高的食物,比如:黑木耳、黑芝麻、紫菜、蓮藕粉等,同時(shí)還應(yīng)吃一些補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)的食物,例如:動(dòng)物肝臟、肉、桂圓、紅棗等。

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      在食補(bǔ)上可以吃:紅糖小米粥。小米暖胃,紅棗和紅糖補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng),先將小米泡30分鐘,紅棗去核切碎備用。先用燉鍋將水煮開(kāi),然后放入小米,熬至小米開(kāi)花,再放入紅棗,攪拌均勻之后繼續(xù)熬制,等紅棗完全煮爛之后加入紅糖就可以吃了。

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      花生紅棗養(yǎng)血湯:紅棗、花生、木耳洗干凈放入砂鍋,加入適量清水,大火煮沸后,用小火慢熬,直至花生熟透,再加入紅糖熬制一會(huì),就可以食用了。

      第二:可能是生活作息不規(guī)律,導(dǎo)致身體新陳代謝混亂,排毒排不干凈,從而導(dǎo)致臉色暗黃。如果是這個(gè)原因?qū)е碌?,我們只需要使自己的作息時(shí)間有規(guī)律,早睡早起,多喝水,讓身體的新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

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      缺乏運(yùn)動(dòng)。眾所周知,運(yùn)動(dòng)出汗可以排除體內(nèi)大量**物質(zhì),而現(xiàn)在的很多人不愿意動(dòng)不愿意鍛煉,時(shí)間一長(zhǎng),**物質(zhì)自然會(huì)聚集在體內(nèi)而導(dǎo)致面色發(fā)黃。解決這個(gè)問(wèn)題的方法很簡(jiǎn)單,那就是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),慢跑或散步都是可行的選擇。



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