對(duì)于多數(shù)人而言，可能我們這一生都在和自己的體重作斗爭(zhēng)！可是在某些特殊時(shí)期，我們真的更容易發(fā)胖，但青少年減肥訓(xùn)練營(yíng)就要教大家如何去應(yīng)對(duì)自己的特殊時(shí)期！并希望大家重視起來(lái)，肥胖真的不好！
容易肥胖的特殊時(shí)期
節(jié)食后的1-3年
停止節(jié)食后人體更容易發(fā)胖。原因是停止節(jié)食后，新陳代謝率10%-50%，徹底**需要至少一年的時(shí)間。這就是為什么我不希望你們盲目相信那些節(jié)食成功的人，因?yàn)殡[藏的危害可能一兩天，一兩個(gè)月，外人都看不出來(lái)。
新婚期
婚后婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤。這個(gè)可以理解，新婚夫婦用更多的時(shí)間廝守在一起，體重可能會(huì)增加。要想避免這種情況，速樂減肥訓(xùn)練營(yíng)建議兩個(gè)人一起鍛煉。比如打打球，晚飯后散散步。
新的工作
當(dāng)你開始一份新工作，不僅意味著你要和一群新同事打交道，琢磨新主管的工作風(fēng)格，努力想要在這里打下自己的一片天地，這都是無(wú)形的壓力。為了能完成自己的期許，很多人會(huì)提高工作強(qiáng)度，忽略好好吃飯，暫停運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等等。
產(chǎn)后
婦女懷孕期間都會(huì)發(fā)胖，從臀部和大腿開始。如果體重增長(zhǎng)11.25～15.75公斤，產(chǎn)后一年可**到孕前的狀況。分娩后一般不可能很快。偏偏在這種人生的重要階段，整個(gè)家庭的注意力都在那個(gè)可心的小寶貝的身上。旁人還會(huì)覺得身材走形，狀態(tài)不佳，甚至有了***道皺紋，都只是人生路上必有的一種經(jīng)歷罷了?？墒侵挥行聥寢屪约褐?，每一次照鏡子都會(huì)讓她更迫切的想要改變走形的身材，松弛的肚皮。
戒*后
吸*促進(jìn)新陳代謝。但研究也表明，戒*后會(huì)發(fā)胖很多。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，婦女戒*后體重大約增加3.6公斤，男人大約2.7公斤。很多研究認(rèn)為***中的尼古丁可促進(jìn)生長(zhǎng)***的分泌，增加脂肪的消耗利用。戒*之后，吸*時(shí)所燃燒的熱量得不到揮發(fā)，就積聚成脂肪。但其實(shí)這個(gè)熱量積累的數(shù)值非常的小，每天稍微多活動(dòng)一會(huì)兒就可以抵消。然而剛剛開始戒*往往讓人心情沮喪，不想活動(dòng)。
如何應(yīng)對(duì)特殊時(shí)期
速樂減肥訓(xùn)練營(yíng)建議
1、享受美食，而不是機(jī)械進(jìn)食（品嘗而不是暴食）
2、給自己找一個(gè)愛好（運(yùn)動(dòng)類型的親）
3、無(wú)論何時(shí)，都好好吃一日三餐（為了自己的身體呦）
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